МИОРЕЛАКСАЦИЯ И ЭФФЕКТИВНОСТЬ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
На сегодняшний день известны различные способы повышения СФР спортсменов, основанные, главным образом, на наращивании объёмов тренировочных и соревновательных нагрузок. Они достаточно эффективны для достижения своей главной цели, но ни один из них не обеспечивает сохранность здоровья спортсменов. Более того, с увеличением объёмов и интенсивности нагрузок, которые в спорте уже почти достигли своих пределов, прогрессивно растёт спортивный травматизм и заболеваемость. В нескольких сериях экспериментов, в которых участвовали спортсмены различной квалификации и специализации, была установлена прямая высоко достоверная зависимость СФР и, естественно, спортивных результатов от скорости произвольного расслабления (СПР) скелетных мышц. Заслуживают внимание также данные о существенном влиянии СПР на степень реализации сократительных свойств мышц. Под воздействием широкого спектра адаптогенных факторов происходит сначала кратковременное (после каждого воздействия), а затем стойкое (при длительном использовании) повышение СПР мышц и формирование релаксационного типа долговременной адаптации. Этим обеспечивается одновременное достижение наилучшего конечного результата одновременно по всем критериям эффективности и адаптированности сложных биологических систем: 1) высокий уровень экономичности энергетических затрат; 2) высокая скорость восстановительных процессов; 3) высокий уровень устойчивости к физическим и психоэмоциональным перегрузкам; 4) сохранение здоровья и спортивного долголетия; 5) высокий уровень физической работоспособности и технического мастерства спортсменов.
Необходимо также отметить высоко достоверные корреляционные связи СПР со всеми основными компонентами координации движений и со спортивными результатами во многих видах спорта. Заслуживают внимание данные о существенном влиянии СПР на степень реализации сократительных свойств мышц. Это влияние при низкой СПР проявляется в том, что во время выполнения быстрых движений работающие мышцы встречают значительное сопротивление со стороны своих медленно расслабляющихся антагонистов и поэтому не могут реализовать в полной мере свои сократительные возможности, особенно скорость сокращения. В результате не только возникают огромные бесполезные энерготраты, но и снижается максимальная скорость и темп движений, то есть появляется так называемый «скоростной барьер», а, следовательно, снижается и сам уровень СФР.
Перечисленные факты, на наш взгляд, достаточно значимы для понимания той важной роли, которую играет миорелаксация в росте СФР во всех видах спортивной деятельности, поскольку в каждом из них проявляются повышенные требования либо к скорости, скоростной выносливости или координированности, либо к различным сочетаниям этих качеств, находящихся в прямой взаимосвязи с СПР мышц.
Статья в формате PDF
138 KB...
17 08 2026 11:41:29
Статья в формате PDF
267 KB...
16 08 2026 12:24:47
Статья в формате PDF
126 KB...
15 08 2026 12:29:58
Статья в формате PDF
123 KB...
13 08 2026 20:45:39
Статья в формате PDF
107 KB...
12 08 2026 0:39:35
Статья в формате PDF
112 KB...
11 08 2026 3:26:29
Описаны причины развития и особенности лечения больных воспалительными заболеваниями лобных пазух в регионе Северного Кавказа по данным Ростовской ЛОР клиники и ЛОР кафедры Ставропольской Медицинской Академии. Рассмотрены направления в совершенствовании метода трепанопункции в этих клиниках.
...
10 08 2026 4:18:42
Статья в формате PDF
263 KB...
09 08 2026 14:21:13
Статья в формате PDF
113 KB...
08 08 2026 17:40:52
Статья в формате PDF
250 KB...
07 08 2026 12:44:54
Статья в формате PDF
111 KB...
05 08 2026 4:32:13
Статья в формате PDF
107 KB...
04 08 2026 10:35:32
Статья в формате PDF
121 KB...
03 08 2026 22:55:17
Статья в формате PDF
730 KB...
02 08 2026 21:36:17
Статья в формате PDF
122 KB...
30 07 2026 2:43:32
Статья в формате PDF
143 KB...
29 07 2026 19:31:38
Статья в формате PDF
132 KB...
28 07 2026 14:46:18
Статья в формате PDF
252 KB...
26 07 2026 17:37:58
Статья в формате PDF
103 KB...
24 07 2026 23:24:41
Статья в формате PDF
122 KB...
22 07 2026 9:35:44
Статья в формате PDF
108 KB...
21 07 2026 21:43:46
Статья в формате PDF
189 KB...
20 07 2026 2:58:45
Статья в формате PDF
118 KB...
19 07 2026 19:43:34
Статья в формате PDF
122 KB...
18 07 2026 17:19:41
Статья в формате PDF
122 KB...
17 07 2026 16:13:26
Статья в формате PDF
99 KB...
16 07 2026 6:57:43
Статья в формате PDF
90 KB...
15 07 2026 3:11:50
Статья в формате PDF
112 KB...
14 07 2026 20:25:23
Статья в формате PDF
100 KB...
13 07 2026 21:47:38
Статья в формате PDF
115 KB...
12 07 2026 23:25:40
В статье рассмотрена категория «инновация», как экономическое явление, что позволило дополнить отраженные в научной литературе критерии классификации инноваций. Определено, что важнейшей формой оказания государственной поддержки инноваций является повышение эффективности государственных расходов.
...
11 07 2026 21:42:30
Статья в формате PDF
185 KB...
09 07 2026 2:44:34
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 :: Поддержать себя -19 :: Поддержать себя -20 :: Поддержать себя -21 :: Поддержать себя -22 :: Поддержать себя -23 :: Поддержать себя -24 :: Поддержать себя -25 :: Поддержать себя -26 :: Поддержать себя -27 :: Поддержать себя -28 :: Поддержать себя -29 :: Поддержать себя -30 :: Поддержать себя -31 :: Поддержать себя -32 :: Поддержать себя -33 :: Поддержать себя -34 :: Поддержать себя -35 :: Поддержать себя -36 :: Поддержать себя -37 :: Поддержать себя -38 ::
