МИОРЕЛАКСАЦИЯ И ЭФФЕКТИВНОСТЬ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
На сегодняшний день известны различные способы повышения СФР спортсменов, основанные, главным образом, на наращивании объёмов тренировочных и соревновательных нагрузок. Они достаточно эффективны для достижения своей главной цели, но ни один из них не обеспечивает сохранность здоровья спортсменов. Более того, с увеличением объёмов и интенсивности нагрузок, которые в спорте уже почти достигли своих пределов, прогрессивно растёт спортивный травматизм и заболеваемость. В нескольких сериях экспериментов, в которых участвовали спортсмены различной квалификации и специализации, была установлена прямая высоко достоверная зависимость СФР и, естественно, спортивных результатов от скорости произвольного расслабления (СПР) скелетных мышц. Заслуживают внимание также данные о существенном влиянии СПР на степень реализации сократительных свойств мышц. Под воздействием широкого спектра адаптогенных факторов происходит сначала кратковременное (после каждого воздействия), а затем стойкое (при длительном использовании) повышение СПР мышц и формирование релаксационного типа долговременной адаптации. Этим обеспечивается одновременное достижение наилучшего конечного результата одновременно по всем критериям эффективности и адаптированности сложных биологических систем: 1) высокий уровень экономичности энергетических затрат; 2) высокая скорость восстановительных процессов; 3) высокий уровень устойчивости к физическим и психоэмоциональным перегрузкам; 4) сохранение здоровья и спортивного долголетия; 5) высокий уровень физической работоспособности и технического мастерства спортсменов.
Необходимо также отметить высоко достоверные корреляционные связи СПР со всеми основными компонентами координации движений и со спортивными результатами во многих видах спорта. Заслуживают внимание данные о существенном влиянии СПР на степень реализации сократительных свойств мышц. Это влияние при низкой СПР проявляется в том, что во время выполнения быстрых движений работающие мышцы встречают значительное сопротивление со стороны своих медленно расслабляющихся антагонистов и поэтому не могут реализовать в полной мере свои сократительные возможности, особенно скорость сокращения. В результате не только возникают огромные бесполезные энерготраты, но и снижается максимальная скорость и темп движений, то есть появляется так называемый «скоростной барьер», а, следовательно, снижается и сам уровень СФР.
Перечисленные факты, на наш взгляд, достаточно значимы для понимания той важной роли, которую играет миорелаксация в росте СФР во всех видах спортивной деятельности, поскольку в каждом из них проявляются повышенные требования либо к скорости, скоростной выносливости или координированности, либо к различным сочетаниям этих качеств, находящихся в прямой взаимосвязи с СПР мышц.
Статья в формате PDF
103 KB...
08 05 2026 17:32:43
Статья в формате PDF
120 KB...
07 05 2026 16:42:21
Статья в формате PDF
95 KB...
06 05 2026 8:51:46
Статья в формате PDF
104 KB...
05 05 2026 12:26:39
Образовательные организации и части (студенты, профессорско-преподавательский состав, учебно-вспомогательный персонал и др.) вполне можно представить как популяции. Цель статьи – показать возможности идентификации результатов деятельности вузов биотехническим законом. В каждый момент времени могут образовываться популяции (отличники, середняки и т.д.) или по кастам (преподаватели и др.) по успеваемости в жизни. Рассмотрены распределения результатов тестирования студентов по учебным дисциплинам по общеизвестной шкале 2, 3, 4 и 5.
...
04 05 2026 0:18:24
Статья в формате PDF
222 KB...
03 05 2026 13:15:39
Статья в формате PDF
95 KB...
01 05 2026 6:42:50
Статья в формате PDF
282 KB...
29 04 2026 5:29:52
Статья в формате PDF
98 KB...
28 04 2026 6:21:51
Статья в формате PDF 119 KB...
27 04 2026 19:41:17
Статья в формате PDF
96 KB...
26 04 2026 11:11:47
Статья в формате PDF
142 KB...
25 04 2026 3:22:46
Статья в формате PDF
150 KB...
24 04 2026 2:47:17
Статья в формате PDF
120 KB...
23 04 2026 21:37:55
Статья в формате PDF
93 KB...
21 04 2026 12:40:39
Статья в формате PDF
103 KB...
19 04 2026 4:35:59
Статья в формате PDF
139 KB...
18 04 2026 18:37:35
Статья в формате PDF
110 KB...
17 04 2026 3:36:58
Статья в формате PDF
661 KB...
15 04 2026 20:51:35
Статья в формате PDF
121 KB...
14 04 2026 12:54:45
Статья в формате PDF
118 KB...
13 04 2026 6:18:16
Статья в формате PDF
307 KB...
12 04 2026 13:48:24
Одинаково назначаемые одни и те же лекарственные средства могут действовать на организм различных людей соответственно неодинаково. Каждый уважающий себя и пациента врач стремится к такому клиническому подходу в свете фармакологии и медицины, что каждый человек мог извлечь из схемы лечения максимальную пользу и минимальный побочный эффект, говоря иным образом, подходить к терапии пациента индивидуально. Но принципиально это стало возможно после расшифровки генома человека. Отличие хромосомных наборов у женщины и мужчины состоит в том, что они имеют разные пoлoвые хромосомы. Женский пол гомогаметный — в кариотипе отсутствует Y-хромосома, и пара пoлoвых хромосом представлена двумя X-хромосомами. Хромосомный набор мужчины содержит две разные пoлoвые хромосомы, X и Y. А значит и применяемые фитопрепараты на основе жирных растительных масел по-разному могут действовать на мужской и женский организм.
...
11 04 2026 10:22:11
Статья в формате PDF
91 KB...
10 04 2026 5:44:57
Статья в формате PDF
135 KB...
09 04 2026 0:14:59
Статья в формате PDF
285 KB...
07 04 2026 7:39:52
Статья в формате PDF
311 KB...
06 04 2026 8:14:50
Статья в формате PDF
336 KB...
04 04 2026 5:43:36
Статья в формате PDF
113 KB...
03 04 2026 8:28:47
Статья в формате PDF
103 KB...
02 04 2026 3:37:12
Статья в формате PDF
196 KB...
01 04 2026 2:59:39
Статья в формате PDF
173 KB...
31 03 2026 8:49:11
Статья в формате PDF
392 KB...
30 03 2026 13:42:12
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 :: Поддержать себя -19 :: Поддержать себя -20 :: Поддержать себя -21 :: Поддержать себя -22 :: Поддержать себя -23 :: Поддержать себя -24 :: Поддержать себя -25 :: Поддержать себя -26 :: Поддержать себя -27 :: Поддержать себя -28 :: Поддержать себя -29 :: Поддержать себя -30 :: Поддержать себя -31 :: Поддержать себя -32 :: Поддержать себя -33 :: Поддержать себя -34 :: Поддержать себя -35 :: Поддержать себя -36 :: Поддержать себя -37 :: Поддержать себя -38 ::
