МИОРЕЛАКСАЦИЯ И ЭФФЕКТИВНОСТЬ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
На сегодняшний день известны различные способы повышения СФР спортсменов, основанные, главным образом, на наращивании объёмов тренировочных и соревновательных нагрузок. Они достаточно эффективны для достижения своей главной цели, но ни один из них не обеспечивает сохранность здоровья спортсменов. Более того, с увеличением объёмов и интенсивности нагрузок, которые в спорте уже почти достигли своих пределов, прогрессивно растёт спортивный травматизм и заболеваемость. В нескольких сериях экспериментов, в которых участвовали спортсмены различной квалификации и специализации, была установлена прямая высоко достоверная зависимость СФР и, естественно, спортивных результатов от скорости произвольного расслабления (СПР) скелетных мышц. Заслуживают внимание также данные о существенном влиянии СПР на степень реализации сократительных свойств мышц. Под воздействием широкого спектра адаптогенных факторов происходит сначала кратковременное (после каждого воздействия), а затем стойкое (при длительном использовании) повышение СПР мышц и формирование релаксационного типа долговременной адаптации. Этим обеспечивается одновременное достижение наилучшего конечного результата одновременно по всем критериям эффективности и адаптированности сложных биологических систем: 1) высокий уровень экономичности энергетических затрат; 2) высокая скорость восстановительных процессов; 3) высокий уровень устойчивости к физическим и психоэмоциональным перегрузкам; 4) сохранение здоровья и спортивного долголетия; 5) высокий уровень физической работоспособности и технического мастерства спортсменов.
Необходимо также отметить высоко достоверные корреляционные связи СПР со всеми основными компонентами координации движений и со спортивными результатами во многих видах спорта. Заслуживают внимание данные о существенном влиянии СПР на степень реализации сократительных свойств мышц. Это влияние при низкой СПР проявляется в том, что во время выполнения быстрых движений работающие мышцы встречают значительное сопротивление со стороны своих медленно расслабляющихся антагонистов и поэтому не могут реализовать в полной мере свои сократительные возможности, особенно скорость сокращения. В результате не только возникают огромные бесполезные энерготраты, но и снижается максимальная скорость и темп движений, то есть появляется так называемый «скоростной барьер», а, следовательно, снижается и сам уровень СФР.
Перечисленные факты, на наш взгляд, достаточно значимы для понимания той важной роли, которую играет миорелаксация в росте СФР во всех видах спортивной деятельности, поскольку в каждом из них проявляются повышенные требования либо к скорости, скоростной выносливости или координированности, либо к различным сочетаниям этих качеств, находящихся в прямой взаимосвязи с СПР мышц.
Статья в формате PDF
117 KB...
18 10 2026 3:54:47
В настоящее время одной из наиболее обсуждаемых является тема воздействия интеллигенции на общественно-экономическую жизнь. Интеллигенция, являясь наиболее образованной группой общества, является монополистом в области на духовного и интеллектуального производства. По мере ускорения научно-технического прогресса данная тенденция усиливается.
...
17 10 2026 9:54:31
Статья в формате PDF 120 KB...
15 10 2026 8:31:55
Таблетки должны быть без таких дефектов, как отколотые края, трещины, изменение окраски и загрязнения. В настоящее время в таблеточном производстве применяют следующие вспомогательные вещества: наполнители, связующие, разрыхляющие, и др.
Наполнители (Авицел) предназначены для получения таблеток необходимого размера при малом содержании действующего вещества.
Связующие (Плаздон, коллидон) добавляются в сухом виде или жидком состоянии в качестве вспомогательных веществ для осуществления грануляции или для сцепления частиц при прямом прессовании.
Разрыхляющие (Плаздон XL, коллидон CL) добавляют к таблеткам для улучшения их распадаемости при контактировании со средой ЖКТ.
...
14 10 2026 14:29:40
Статья в формате PDF
115 KB...
13 10 2026 6:47:14
Статья в формате PDF
134 KB...
10 10 2026 17:24:18
Статья в формате PDF
307 KB...
09 10 2026 21:45:11
Статья в формате PDF
90 KB...
08 10 2026 20:22:35
Статья в формате PDF
117 KB...
07 10 2026 19:19:54
Статья в формате PDF
96 KB...
06 10 2026 20:30:28
Статья в формате PDF
114 KB...
05 10 2026 1:23:55
Статья в формате PDF
253 KB...
04 10 2026 3:37:40
Статья в формате PDF
143 KB...
03 10 2026 14:12:42
Статья в формате PDF
119 KB...
01 10 2026 5:53:39
Статья в формате PDF
90 KB...
30 09 2026 1:35:22
Статья в формате PDF
109 KB...
29 09 2026 18:26:27
Статья в формате PDF
112 KB...
28 09 2026 4:17:10
Статья в формате PDF
215 KB...
27 09 2026 10:43:51
Статья в формате PDF
97 KB...
26 09 2026 11:17:49
Статья в формате PDF
1728 KB...
25 09 2026 13:26:18
Статья в формате PDF
97 KB...
24 09 2026 21:37:53
Статья в формате PDF
138 KB...
23 09 2026 18:15:40
Статья в формате PDF
137 KB...
22 09 2026 0:21:31
Статья в формате PDF
113 KB...
21 09 2026 10:16:56
Статья в формате PDF
131 KB...
20 09 2026 22:41:25
Статья в формате PDF
395 KB...
19 09 2026 7:47:31
Статья в формате PDF
127 KB...
18 09 2026 2:12:38
Статья в формате PDF
148 KB...
17 09 2026 12:46:11
Статья в формате PDF
99 KB...
15 09 2026 7:45:28
Статья в формате PDF
290 KB...
14 09 2026 23:35:37
Среди образовательных технологий заметно выделяются научные олимпиады школьников. Участники олимпиад организуют свою мыслительную деятельность на познание явлений природы, овладение умением пользоваться ими, что формирует в сознании естественнонаучную картину мира, закладывая основы целостной личности.
...
13 09 2026 21:15:39
Статья в формате PDF
122 KB...
12 09 2026 12:41:40
Статья в формате PDF
314 KB...
11 09 2026 4:38:31
Статья в формате PDF
121 KB...
10 09 2026 18:34:57
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 :: Поддержать себя -19 :: Поддержать себя -20 :: Поддержать себя -21 :: Поддержать себя -22 :: Поддержать себя -23 :: Поддержать себя -24 :: Поддержать себя -25 :: Поддержать себя -26 :: Поддержать себя -27 :: Поддержать себя -28 :: Поддержать себя -29 :: Поддержать себя -30 :: Поддержать себя -31 :: Поддержать себя -32 :: Поддержать себя -33 :: Поддержать себя -34 :: Поддержать себя -35 :: Поддержать себя -36 :: Поддержать себя -37 :: Поддержать себя -38 ::
