ПРОБЛЕМЫ АДАПТАЦИИ И КРИТЕРИИ ЗДОРОВЬЯ
В едином, непрерывном процессе адаптации выделяются две основные стадии или фазы. Первая из них - это срочные адаптационные реакции или первичные реакции, возникающие непосредственно в ответ на воздействие того или иного раздражителя и сопровождающиеся более или менее выраженными метаболическими и функциональньми сдвигами, которые после прекращения действия раздражителя в течение нескольких минут или часов, проходя ряд фаз, возвращаются к исходному или близкому к исходному уровню. Быстро возникающие срочные адаптационные реакции - это реакции, для осуществления которых в организме имеются готовые вполне сформировавшиеся в процессе онтогенеза механизмы.
Долговременная адаптация, представляющая собой вторую стадию адаптационного процесса отличается существенными морфологическими перестройками различных тканей, органов и систем, которые обеспечивают расширение функциональных возможностей организма и повышение его устойчивости к нeблагоприятным воздействиям окружающей среды.
Исходя из этого, нам представляется вполне обоснованным выделение адаптируемости (приспособляемости, или способности к адаптации), определяемой, в свою очередь, мощностью физиологических механизмов срочной адаптации, в качестве первого важнейшего объективного критерия формирования, развития и сохранения здоровья. Вторым объективным и надежным критерием здоровья может служить уровень адаптированности (в спорте - тренированности), то есть достаточно стабильного состояния организма, достигнутого в процессе долговременной адаптации к условиям жизнедея-тельноста и окружающей среды. В свою очередь, можно выделить четыре основных (ведущих) признака хорошо адаптированных, то есть хорошо приспособленных к условиям существоваиия, биологических систем:
- Высокий уровень физической работоспособности (максимум внешней работы).
- Высокий уровень экономичности деятельности различных органов и систем в покое и при нагрузках (минимум энергетических затрат).
- Быстрое и полное структурно-функциональное восстановление и восстановление энергетического потенциала организма, как во время, так и после воздействий различных адаптогенных факторов или нагрузок (высокая скорость восстановительных процессов).
- Высокий уровень надежности и самосохранения биологических систем, то есть полное сохранение здоровья, репродуктивности и долголетия в усложненных условиях деятельности и окружающей среды.
Статья в формате PDF
115 KB...
23 05 2026 4:49:28
Статья в формате PDF
136 KB...
22 05 2026 18:47:34
Статья в формате PDF
134 KB...
21 05 2026 9:17:11
Статья в формате PDF
289 KB...
20 05 2026 8:23:13
Статья в формате PDF
120 KB...
18 05 2026 15:25:58
Костная ткань обладает целым рядом уникальных физических свойств. Наиболее ценными с производственной точки зрения, представляются только некоторые из них: жесткость, твердость, упругость, эластичность. Наш научный интерес проявился на два основных свойства: жесткость и эластичность.
...
16 05 2026 22:59:39
Статья в формате PDF
331 KB...
13 05 2026 17:24:52
Статья в формате PDF
109 KB...
12 05 2026 0:14:46
Статья в формате PDF
116 KB...
11 05 2026 23:47:26
Статья в формате PDF
92 KB...
10 05 2026 13:28:47
Статья в формате PDF
121 KB...
09 05 2026 18:25:28
В работе рассмотрен вопрос исследования биологической жидкости в формате 3D.
...
07 05 2026 9:21:38
Статья в формате PDF
117 KB...
06 05 2026 18:28:39
Статья в формате PDF
138 KB...
04 05 2026 22:31:53
Статья в формате PDF
104 KB...
03 05 2026 9:18:44
Статья в формате PDF
93 KB...
02 05 2026 7:48:50
Статья в формате PDF
86 KB...
01 05 2026 22:33:20
Статья в формате PDF
125 KB...
30 04 2026 22:11:42
Статья в формате PDF
251 KB...
29 04 2026 7:28:57
Представлен экспериментальный вариант физического воспитания младших школьников в образовательных учреждениях с целью предупреждения негативных последствий воздействия чрезмерной учебной нагрузки на организм школьников. Использование в процессе физического воспитания изометрических упражнений, включенных в уроки физической культуры, показало увеличение статической выносливости на фоне улучшения функционального состояния младших школьников.
...
27 04 2026 4:16:13
Статья в формате PDF
90 KB...
26 04 2026 19:21:35
Статья в формате PDF
108 KB...
24 04 2026 2:19:35
Статья в формате PDF
87 KB...
23 04 2026 16:16:19
Статья в формате PDF
106 KB...
22 04 2026 17:35:46
Статья в формате PDF
117 KB...
21 04 2026 6:52:42
Статья в формате PDF
263 KB...
20 04 2026 11:40:18
Статья в формате PDF
123 KB...
19 04 2026 10:19:21
Статья в формате PDF
122 KB...
18 04 2026 22:39:15
Статья в формате PDF
99 KB...
17 04 2026 8:19:53
Статья в формате PDF
301 KB...
16 04 2026 3:43:50
Статья в формате PDF
288 KB...
15 04 2026 7:55:51
Статья в формате PDF
133 KB...
14 04 2026 18:59:39
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 :: Поддержать себя -19 :: Поддержать себя -20 :: Поддержать себя -21 :: Поддержать себя -22 :: Поддержать себя -23 :: Поддержать себя -24 :: Поддержать себя -25 :: Поддержать себя -26 :: Поддержать себя -27 :: Поддержать себя -28 :: Поддержать себя -29 :: Поддержать себя -30 :: Поддержать себя -31 :: Поддержать себя -32 :: Поддержать себя -33 :: Поддержать себя -34 :: Поддержать себя -35 :: Поддержать себя -36 :: Поддержать себя -37 :: Поддержать себя -38 ::
