РЕЗЕРВНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ОРГАНИЗМА ПОДРОСТКОВ И ЮНОШЕЙ
Давно ни для кого не секрет, что здоровье людей на 50% зависит от их образа жизни. Тем не менее, человек продолжает пренебрегать здоровым образом жизни (ЗОЖ) и уничтожать самого себя, укорачивая свою жизнь и ставя под угрозу выживание настоящих и будущих поколений.
Среди многих факторов, влияющих на здоровье детей и подростков, особая роль принадлежит двигательному режиму- основному компоненту ЗОЖ. Ещё Авиценна писал: «если заниматься физическими упражнениями,... не будет нужды в употрeблении лекарств».
В последнее время среди школьников и студентов растет число тех, кто имеет 3-ю и 4-ую группу здоровья. Негативные тенденции усиливаются в связи с низкой двигательной активностью (ДА) учащихся.
Это определило цель исследований: изучить функциональные резервы организма подростков и юношей с различными уровнями ДА.
Были обследованы 80 подростков 13-15 лет и 80 юношей 17-19 лет, имеющие I и II группу здоровья. 50% всех подростков и юношей занимаются физическими упражнениями лишь на уроках физической культуры (группа А), остальные школьники и студенты занимаются футболом (группа В).
Для определения резервных возможностей организма школьников и студентов использовалась проба Мартинета. О состоянии сердечно-сосудистой системы (ССС) судили по частоте сердечных сокращений (ЧСС), систолическому (САД) и диастолическому артериальному давлению (ДАД), минутному объёму крови (МОК), адаптационному потенциалу (АП). Результаты исследований были подвергнуты статистической обработке.
В целом, у подростков обеих групп выявлена благоприятная реакция ССС на пробу Мартинета.
В группе А реакция выражается в приросте ЧСС в среднем на 52% (Р<0,05), увеличении САД на 11%. МОК возрастает на 68% (Р<0,05). В группе В реакция проявляется в возрастании ЧСС на 38% (Р<0,05), приросте САД на 6,6%, уменьшении ДАД на 4%. Все виды АД изменяются в обеих группах в пределах возрастной нормы. МОК у спортсменов-школьников увеличивается на 49% (Р<0,05).
Проведение аналогичных исследований с учащимися 17-19 лет выявило ещё более резкие различия между студентами, занимающимися спортом, и студентами с пониженной ДА.
В группе А базисные величины всех показателей указывают на неэкономичную работу сердца по сравнению со спортсменами. После нагрузки ЧСС в группе А возрастает на 43% (Р<0,05), тогда как у спортсменов - на 22% (Р<0,05). Увеличение САД в группе А в среднем происходит на 17,8%, а в группе В - на 3,8%. МОК в группе А увеличивается на 61% (Р<0,05), а в группе В, напротив, МОК уменьшается, что указывает на экономизацию функционирования ССС у спортсменов.
При проведении пробы Мартинета у спортивных подростков и юношей выявлена благоприятная реакция ССС на физическую нагрузку. У учащихся, занимающихся физическими упражнениями только на уроках физкультуры, реакция ССС менее благоприятна и ухудшается с возрастом.
Таким образом, можно отметить, что ССС рациональнее работает у спортсменов с большим стажем тренировок.
Для более полной хаpaктеристики адаптационных возможностей организма школьников и студентов рассчитывали АП. Адаптация к условиям среды у всех подростков, у всех юношей группы В и у 95% студентов группы А проходит удовлетворительно. У 5% юношей, не занимающихся спортом, наблюдается напряжение механизмов адаптации.
Адаптация к физической нагрузке проходит у большинства учащихся с пониженной ДА с напряжением или неудовлетворительно: у 60% школьников и у 80% студентов значения АП указывают на напряжение адаптационных механизмов; у 7,5% подростков и у 15% юношей неудовлетворительная оценка АП.
У футболистов в 13-15 лет 97,5% учащихся имеют удовлетворительную адаптацию после нагрузки, а в 17-19 лет - уже 100%.
Следовательно, выявленные результаты доказывают благотворное воздействие систематических умеренных физических нагрузок на ССС и указывают на снижение адаптационных возможностей организма в условиях недостаточной ДА.
Таким образом, резервные возможности организма подростков и юношей во многом определяются уровнем их ДА.
Правильно организованные систематические занятия физическими упражнениями благотворно влияют на молодой организм: способствуют гармоничному физическому и психическому развитию; расширяют двигательные возможности; повышают защитно-приспособительные реакции и усиливают устойчивость организма к нeблагоприятным воздействиям внешних факторов.
Статья в формате PDF
573 KB...
23 07 2026 15:26:20
Статья в формате PDF
112 KB...
22 07 2026 7:43:15
Статья в формате PDF
342 KB...
20 07 2026 21:17:20
Статья в формате PDF
88 KB...
18 07 2026 16:20:14
Статья в формате PDF
120 KB...
17 07 2026 6:59:59
Статья в формате PDF
396 KB...
16 07 2026 0:20:16
Статья в формате PDF
106 KB...
15 07 2026 5:47:20
Статья в формате PDF
144 KB...
14 07 2026 21:41:14
Статья в формате PDF
119 KB...
13 07 2026 16:46:38
Статья в формате PDF
256 KB...
12 07 2026 5:31:33
Статья в формате PDF
329 KB...
11 07 2026 2:38:55
Статья в формате PDF
87 KB...
10 07 2026 11:58:18
Статья в формате PDF
110 KB...
09 07 2026 6:20:31
Статья в формате PDF
94 KB...
08 07 2026 14:14:19
Статья в формате PDF
132 KB...
06 07 2026 1:44:58
Статья в формате PDF
94 KB...
05 07 2026 18:12:44
Статья в формате PDF
84 KB...
04 07 2026 11:24:17
Статья в формате PDF
117 KB...
03 07 2026 19:29:13
Статья в формате PDF
140 KB...
02 07 2026 13:55:44
Статья в формате PDF
253 KB...
01 07 2026 18:30:23
Система дополнительного экологического образования, базирующаяся на использовании современных педагогических моделей личностно-ориентированного обучения; применении передовых образовательных технологий, активных методов и форм полевой экологии, проектной деятельности, вовлечении в общественно-значимую исследовательскую и пpaктическую работу, создает оптимальные условия для развития креативных способностей одаренных детей в естественнонаучной области.
...
30 06 2026 23:49:54
Статья в формате PDF
345 KB...
29 06 2026 3:31:42
Статья в формате PDF
253 KB...
28 06 2026 16:29:12
Статья в формате PDF
284 KB...
26 06 2026 20:47:27
Статья в формате PDF
123 KB...
25 06 2026 6:34:56
Статья в формате PDF
294 KB...
24 06 2026 9:33:53
Статья в формате PDF
112 KB...
23 06 2026 8:29:34
Статья в формате PDF
273 KB...
22 06 2026 11:20:39
Статья в формате PDF
138 KB...
21 06 2026 0:25:13
Статья в формате PDF
274 KB...
20 06 2026 11:29:48
Статья в формате PDF
238 KB...
19 06 2026 4:12:37
Статья в формате PDF
278 KB...
18 06 2026 12:29:30
Статья в формате PDF
124 KB...
17 06 2026 14:20:48
Статья в формате PDF
87 KB...
16 06 2026 12:22:36
Статья в формате PDF
150 KB...
15 06 2026 20:41:20
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 :: Поддержать себя -19 :: Поддержать себя -20 :: Поддержать себя -21 :: Поддержать себя -22 :: Поддержать себя -23 :: Поддержать себя -24 :: Поддержать себя -25 :: Поддержать себя -26 :: Поддержать себя -27 :: Поддержать себя -28 :: Поддержать себя -29 :: Поддержать себя -30 :: Поддержать себя -31 :: Поддержать себя -32 :: Поддержать себя -33 :: Поддержать себя -34 :: Поддержать себя -35 :: Поддержать себя -36 :: Поддержать себя -37 :: Поддержать себя -38 ::
